蛤蜊 :營養價值、營養成分、功效與潛在風險壞處全剖析 2025年6月11日 雨桐 0 評論 食材營養 蛤蜊營養價值有多高?蛤蜊營養成分豐富,含優質蛋白、鋅、鐵及維生素B12,能增強免疫力、改善貧血。蛤蜊的功效還包括護肝、降膽固醇,但蛤蜊的壞處是嘌呤高,痛風患者應少吃。掌握蛤蜊營養關鍵,才能吃得健康又美味! 閱讀