蛤蜊 ：營養價值、營養成分、功效與潛在風險壞處全剖析
蛤蜊營養價值有多高？蛤蜊營養成分豐富，含優質蛋白、鋅、鐵及維生素B12，能增強免疫力、改善貧血。蛤蜊的功效還包括護肝、降膽固醇，但蛤蜊的壞處是嘌呤高，痛風患者應少吃。掌握蛤蜊營養關鍵，才能吃得健康又美味！
蛤蜊的功效
蛤蜊營養價值有多高？蛤蜊營養成分豐富，含優質蛋白、鋅、鐵及維生素B12，能增強免疫力、改善貧血。蛤蜊的功效還包括護肝、降膽固醇，但蛤蜊的壞處是嘌呤高，痛風患者應少吃。掌握蛤蜊營養關鍵，才能吃得健康又美味！