花生：營養成分、功效好處、食用禁忌與創意食譜全收錄
花生怎麼吃最健康？完整解析花生營養、花生好處與功效、花生禁忌副作用及創意花生料理！ 從花生驚人的蛋白質與不飽和脂肪酸營養價值，到降膽固醇、護心等健康功效，同時提醒過敏與熱量等禁忌，最後分享5道簡單花生料理食譜，帶你全面認識這超級食物！
花生好處與功效
花生怎麼吃最健康？完整解析花生營養、花生好處與功效、花生禁忌副作用及創意花生料理！ 從花生驚人的蛋白質與不飽和脂肪酸營養價值，到降膽固醇、護心等健康功效，同時提醒過敏與熱量等禁忌，最後分享5道簡單花生料理食譜，帶你全面認識這超級食物！