估計現在的成年人都試過拔罐，而且也有很多人熱衷於拔罐，無論是自己在家真空氣罐，還是用火罐，都能對身體穴位，肌肉組織造成刺激，起到一些作用，但是有的朋友太過於熱衷拔罐，容易出現一些誤區，或者對身體造成反作用。

拔罐的好處和誤區，你一定要牢記！

一 拔罐的好處

1. 拔罐主要是因為我們身體經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以透過拔罐吸力，來刺激身體表面的穴位，從而疏通筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

2. 拔火罐是對人體區域性的組織損傷、腰間盤突出等症狀，是有一定的功效，如果長期或定期進行拔火罐，可以起到減輕身體疼痛，緩解組織損傷、腰間盤突出等症狀。

3. 拔火罐是可以將身體裡的溼氣、寒氣，透過面板組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍，老病除。如果想全面了解拔罐療法帶來的各種效益，這份專業指南有相當深入的探討。

二 拔罐的一些注意事項，禁忌要清楚：

1. 飽腹、空腹都不宜拔火罐操作。

2. 同一部位，不能天天拔火罐。

3. 拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。

4. 女性的月經期及其他出血癥部位，不可拔罐。

5. 拔火罐後不要馬上洗澡，尤其是冷水澡。

6. 高熱、抽搐、痙攣等情況不宜拔罐。

7. 面板過敏或潰瘍破損處不能拔罐。

8. 孕婦腰骶部及腹部均須慎用。

三 拔罐的誤區：

1. 拔罐出水泡才好：拔罐出水泡的實質就是面板皮下“充水”，體內的痰、飲、水、溼等病理產物以及水分在負壓的作用下透過皮下組織，進入並停留在面板中，這樣就形成了水泡，一般體內風寒溼重的人，容易起水泡。若出水泡比較明顯，數量較多，色白，周圍面板溫度不高則為寒溼證；水泡不太明顯，數量較少，色微黃，或者渾濁，周圍面板溫度較高則為溼熱證。

2. 拔火罐後立刻洗澡：很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的面板處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成面板破裂、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時面板的毛孔正處於張開狀態，所以很容易著涼。

3. 時間越久越好：不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水泡才能體現出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長，就可能會出現水泡，這樣不但傷害到了面板，還可能會引起面板感染。建議：正確的拔火罐時間應該是在10~15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。

拔罐雖好，但也要注意避免這些誤區。